Um das zu vermeiden, helfen Entspannungsübungen oder ein Spaziergang. Außerdem ist es sinnvoll, die Aufgaben zu sortieren und zuerst solche zu erledigen, die sich schnell bewältigen lassen. Den E-Mail-Account und Messenger zwischendurch zu schließen, hilft bei der Konzentration. Kleine Teilziele steigern die Motivation. Und wenn das alles nichts nützt, sollte man mit dem Vorgesetzten sprechen. Stern